[잘 살고 잘 늙고 잘 죽기] 김진홍의 아침묵상 By 김진홍목사님

잘 살고 잘 늙고 잘 죽기

2020-11-30

나이 들어가면서 마음에 새기는 3 가지가 있습니다. 잘 사는 웰 리빙, 잘 늙는 웰 에이징, 그리고 잘 죽는 웰 다잉입니다. 잘 사는 길이란 어떻게 사는 삶이겠습니까? 사람답게 사는 길일 것입니다. 어떻게 사는 길이 사람답게 사는 길이겠습니까? 건강하게 보람되게 그리고 깨끗하게 사는 것입니다. 건강하게 살려면 몸을 관리하여야 합니다. 우리 몸은 하나님의 영, 성령이 머무는 성전입니다. 그러기에 몸을 가꾸는 것은 성전을 관리하는 것과 마찬가지입니다. 나는 성전된 몸을 관리함에 3가지 기준이 있습니다. 첫째가 식사 관리입니다. 둘째는 운동입니다. 셋째는 스트레스 관리입니다. 식사 관리에는 3식과 3금이 있습니다. 3식이란 적게 먹는 소식, 천천히 먹는 서식, 정한 양을 정한 시간에 먹는 정식입니다. 그리고 3금은 3식과 반대되는 것으로 과식을 금하고 속식을 금하고 간식을 금하는 3식입니다. 운동을 위하여는 등산하기와 스트레칭을 날마다 계속합니다. 그리고 스트레스 관리는 스트레스가 오더라도 이에 매이지 아니하고 흘러 보내는 것입니다.

                                                                                                                 동두천두레마을 둘레길

 

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