더굳 THE GOOD

#여름철 새벽 아침 운동 후 북한산 국립공원에서 내려 오는 물에 몸을 담그다. 나는이렇게살아너도잘살지? 오늘 아침에도 운동하고 집에서 약 3km 떨어진 북한산 자락에서 내려오는 시냇물, 다리 밑에서 멱 감았어. 나는 아침마다 요즘 이래. 3km정도 걷다가 뛰다가 걸으면 땀💦이 흠뻑이거든 ㅎ​   #여름철운동, #새벽운동, ##황톳길맨발로걷기, #어씽, #북한산국립공원,

맨밑바닥에서수고하는발! 고맙다 오늘도 새벽 4시경에 일어나서 황톳길 맨발로 2km 포함 약 6km 걷고 철봉 etc 매달리고 하늘 치다 보고 냇가도 보고.그 와중에도 씩씩하게 걸어준 내 사랑 발아.고맙다.나의 건강 수명이 나의 평생 수명과 동일한 목표는 네게 달렸다.조만간 내 사랑 울 마눌님도 같이 다니자. ㅋ*네가 68년생이니 이대로 30년만 젊게 살다가 하늘나라 가자ㅎㅎㅎ~*올 8월 달 어제. 아래 찍은 사진.​  #가장수고하는발, #맨발로어씽, #맨발로황톳길걷기, #황톳길, #발, #건강한수명으로평생수명,

#모내기생각나는어싱길그래! 논을 이렇게 써레질로 고르게 하고 모를 심었지...ㅎ   #황토어싱길, #어싱길, #황토길, #맨발로황톳길걷기,

장마속의 그린반장 ☔️ ☂️ 🌧 🌂 🌦 장마비도 우리를 모 막는다. ♻️ ♻️ ♻️ ♻️ #재활용분리배출이번주도 비우고.헹구고.분리하고.섞지않는다 이 원칙을 지키며 이슬비도 맞아가며 정리하시는 화산면그린반장 화산면 주민자치회 ESG분과 분들수고하셨습니다 .감사합니다.덕분입니다 이렇게 땅끝해남하고도 화산면은 🏡 🏠 🏡 🏠 🏡 서서히 변화가 일어나화사하고 산뜻한 화산면 💐 🌼 🏵 🌷 🌺 주민이 주인이되는 화산면 주민이 꽃이되는 화산면 🌳 🌵 🍄 🌲 주민이 The 행복한 화산면인듯..#해남군 #화산면 #그린반장 #주민자치회 #ESG분과 #재활용분리배출​(7) Threads의 이경임(@i.gyeongim)님   #해남군, #화산면, #그린반장, #주민자치회, #ESG분과, #재활용..

♧잔뇨 탈출 방법가족 중에 아내와 딸을 배려하고 위생을 생각하면 남자가 앉아서 오줌을 누는 것이 맞아요. 그런데 남자의 전립선을 생각하면 서서 오줌을 눕는 것이 맞다는 것이 저의 경험이에요.그래서 저는 불편하지만 청결과 건강을 모두 잡는 혼합형으로 바꾸었어요.​▥ 오줌 눕는 혼합형 방법(How)1. 먼저 앉아서 오줌을 다 눈다.2. 일어서서 십초 이내에 잔뇨를 모두 배출한다.(몇 년 동안 앉아서 오줌을 누어서 전립선이 약해졌는지 처음에는 잔뇨를 배출하는 시간이 1분 정도까지 걸리는 느낌이었어요)3. 혹시 변기 커버에 묻었다 라면 내 손으로 닦아내고 손을 깨끗하게 비누 칠하여 씻는다.​▥ Why. 1. 그 동안에 4년 이상을 앉아서 오줌을 누었어요. 그런데 전립선이 걱정될 현상이 발생하더라고요. 앉아서 일..

도봉자동차정비공업사를칭찬해요저희 아파트 단지를 기준으로 반경 700m까지 거리를 확대하면 자동차를 정비하는 자동차 정비 공업사가 (블루핸즈 3개를 포함하여) 약 7개(8개?) 가 있어요. 직선거리로는 약 300m 지근거리에 3개나 있어요? 그래서 자동차 정비 맡길 때 바가지 쓸 경우는 거의 없어요. 그런데 저는 자동차 정비 공업사 7개(8개?) 중에서 가장 먼거리에 위치한 '도봉 자동차 정비 공업사"를 다녀요.  Why. ⓐ여기는 저분이 사장님이구나. 아! 저분도 여기 사장 가족인가 보다 하고 느껴지는 분들이 많이 있어요. 헷갈려요 ㅎㅎㅎ~ ⓑ네이버에 등록된 안내 전화도 사장님이 핸드폰으로 직접 받아서 응대해요. 그런데 다른 곳은 모두 안 그래요. 전화도 일반 전화고 직원 분이 받고 응대도 사무적이고(딱..

청량한 물소리, 바람이 느껴지는 산책길.   #일상, #산책길, #어싱, #황톳길, #가평수목원

저녁에는 자외선 걱정도 없고 오직 건강의 소중함을 실천하는 사람들에게만허용되는 중랑천 어싱 황토길.황톳길이라  더 맘에든 !!!   아주 좋아요.   길가의 5월의 장미는 덤!!!  #황토길, #황톳길, #중랑천어싱길, #도봉구청, #중랑천, #건강, #일상

새벽같이 일어나서 단국대 천안 캠퍼스와 천호지. 겹벚꽃으로 유명한 각원사 할머니 학화 호두과자집. 그리고 병천 순대거리 '충남순대집' 예전에는 성환에 배를 컨테이너 단위로 구매하는 걸로만 갔는데 충남 천안이 이렇게 예쁜 곳인지 처음 알았어요. #천안각원사, #각원사겹벚꽃, #단국대학교천안캠퍼스, #단국대천안캠퍼스천호지, #단국대는친절해, #천안할머니학화호두과자, #몬스터, #레드불, #병천순대, #호두과자, #각원사

화이트 크리스마스를 기대하며... #명찰용품, #화이트크리스마스, #성탄절, #명철목걸이줄인쇄제작전문, #랜야드, #랜야드주문제작, #랜야드인쇄제작, #행사명찰제작, #행사명찰인쇄제작, #행사명찰맞춤제작, #행사명찰디자인제작, #행사명찰끼움작업까지,